多才多藝的多賢在TWICE中不僅擔任饒舌和副唱，還身兼多職，擔任過作詞人、節目主持人、作家等。最近，她憑藉翻拍台灣經典電影《那些年，我們一起追的女孩》，成為團隊中首位正式進軍影視圈的成員。作為歌手與演員的她日程繁忙，日常生活中可謂與時間賽跑，分秒必爭。在這樣的高壓環境下，多賢依然能以最佳狀態面對鏡頭，她曾在YouTube及不同訪問中分享自己的身形管理技巧，讓我們來學習一下。
隨著咖啡文化的興起，在韓國街頭經常看見人們手中捧著一杯美式咖啡，成為一種生活品味的象徵，也逐漸成為韓國人最喜愛的飲品之一。美式咖啡除了香醇的味道外，還有消除水腫及促進新陳代謝的功效。多賢曾分享她為了瘦身，現在經常選擇喝冰美式咖啡，這讓她在鏡頭前能夠展現出最佳狀態。
多賢工作行程相當繁忙，為了管理身材並保持健康的體態，她決心戒掉自己最喜愛的精緻澱粉和朱古力，作為一位甜食愛好者，這對她來說並不容易。在拍攝前，多賢通常會制定一份詳細的瘦身計劃，特別限制自己攝取經過加工的精緻澱粉，如蕎麥麵、麵包、薯條、麻糬等。這些精緻澱粉雖然美味，但往往含有高熱量和低營養價值，容易導致體重增加。
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飯後散步是一個簡單而有效的運動方式，不僅能讓身體變得更健康，還能幫助管理身形。長期在飯後臥床或坐著不動，可能會導致卡路里攝入過多，增加體重的風險。而飯後散步則有助於穩定血糖，增強新陳代謝，幫助燃燒多餘的卡路里並改善睡眠質量。多賢曾表示她經常帶著她的小狗Ari一起出門散步，讓她能夠保持活力同時進行輕鬆的運動，並增進了與Ari之間的親密關係。
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為了保持窈窕的身型，多賢會努力控制體重，因此她通常會選擇高纖維食物，並盡量避免進食「杯麵」或「公仔麵」。杯麵中通常含有較高的鈉、防腐劑及人工香料，長期食用對身體不健康之餘，還可能導致體重增加。
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如果大家都想擁有如同多賢的完美身材，不妨參考她的生活及飲食習慣，相信每個人都能朝著理想的身材邁進！
