簡單來說，LED光療是透過不同波長的彩光來解決各種肌膚問題，而每種彩光也以不同的深度來滲透皮膚，波長愈長穿透度亦愈深，產生不同的效果。同時LED光療是低能量和安全，當中不含紫外線，所以跟一般美甲使用的UV燈是截然不同的事情。

當中最常見的是紅光和藍光，也是多年來一直最多人使用的兩種彩光，為甚麼紅光是最出名最多人使用？因為紅光是肉眼可見光中波長最長，因此穿透力最深，效用也最為廣泛。而紅光之外，亦有近紅外光，基本上主要是波長的分別。一般的紅光能穿透皮膚表層和真皮層，從而激活細胞力量。而肉眼不可見的近紅外光則可穿透皮膚更深層，由於可以促進組織修復和紓緩痛楚等，所以在醫療和運動科學範疇較為常見。

另外的藍光是波長最短但能量相對地大的彩光，能夠殺死引起痘痘的其中一種細菌，同時可以減少油脂、控制痘痘和鎖靜肌膚，但要留意如果痘痘問題相當嚴重，藍光療程則未必可以解決。

黃光雖然未必夠紅藍光常見，但其波長也可以針對皮膚的深皮層，從而紓緩泛紅、紅腫的問題，也能促進黑色素代謝和提亮膚色，而溫和的黃光又名為琥珀光療。另外的紫光、綠光、橙光等也各自擁有不同的功效，甚至有試療程和美容儀可以混合顏色使用，讓大家根據個人的需求來調節。

基本上LED光療是安全的療程，但當然肌膚敏感或出現不同狀況也要先詢問醫生或專業人士才可以使用。而且一般LED光療長久地使用會比起即時效果更明顯，但又不能過度地使用或照射的太長時間，否則有機會出現反效果。而且一定要使用專業的品牌和護理，安全的LED光療正常是不會對雙眼有影響，但如果是一些不良的產品和療程也有機會對雙眼或肌膚造成問題，所以選擇產品和療程前一定要小心。

如果初嘗試LED光療的你可以先選擇專業的面部療程來感受一下。來自法國的醫學美容品牌EstheClinic於夏日推出針對曬後護理的LED光學療程，透過低能量激光療法 (LLLT)解決不同的肌膚問題。LED光學的顏色和波長可以針對各種皮膚問題，例如把紅光和藍光互相合作，藍光有助消滅細菌和平衡油脂，而紅光則可擊退痘痘印、加快癒合速度。同時也可以令肌膚變得剔透亮澤，令膚色更加均勻，加上紓緩效果特別適合曬後護理。