Holistic Care
喜歡做運動的你，相信也不會忘記 XYZ 帶來的旋渦，把時尚型格結合於運動，打造出不一樣的健身時光。可能你對於 XYZ 的印象仍然停留於強效的健身單車，但今時今日 XYZ 已經由專注健身改變至重視身心靈，以柔制剛，關於創辦人 Belinda Koo 的故事，你還了解多少?
「今時今日的 XYZ 已經不同，希望大家能夠探索身心靈的平衡，更了解自己身體和情感的連結。」Belinda 認為每個運動的過程也是一個探索內在世界的旅程，以往 XYZ 以音樂配合動作，但現時更希望大家可以透過運動發掘情感，以身體的律動來釋放壓力、調整狀態。加上大流行後人們由追求高強度的運動到逐漸放慢腳步，重新檢視運動與生活習慣，「練身練心」的新生活哲學應運而生。
因此現時 Belinda 把身心靈的概念融入訓練之中，以整全健康(Holistic wellness)為重心，加入不同的健康概念，如陰陽元素、七層能量體，由身體到探索意志、情緒、靈魂以及個人發展。然而 Belinda 亦準備推出以陰陽為主的運動體驗，會按月亮週期，包括新月、滿月、香脂月 (Balsamic Moon) 創立主題，例如滿月之時為自己充電並學習放手，而周期未以體現運動 (Embodiment movement) 來感受身體。
從這些哲理之中，不難發現 Moon Power 對 Belinda 的影響:「月亮代表了我們的潛意識、感覺和情緒。月亮盈虧圓缺週期亦對能量有所影響，在相對的時間開創、成長、結束及調整也會更有效。生命總交織在一個活躍的週期系統中，大部分人圍繞太陽而行，遵循季節變化而轉。但為甚麼我們不可跟隨月相循環?」她直言神秘且浪漫的月亮像是她的守護者，好像在滿月之時會影響著人的情緒，但變化階段中的四陰四陽，一切像在提點著 Belinda「平衡」的重要性，亦令她由以往追求「剛強」 的運動，明白到內在「陰柔」的重要性。
因此她會根據月亮週期而安排生活，工作、休息、娛樂，甚至運動和聽歌的選擇，月亮一直影響著她。「根據我的經驗，這樣有助我們創造更豐盛的生活，更有活力之餘，懂得如何放鬆，亦清楚我們深層願望和意義。」
>> 立即訂閱電子書及紙本實體書click here
Editor
Ceci Wong
